【女性教调性虐研究协会】（5）
【女性教调性虐研究协会】（5）2018/9/2字数：5789睡了一个没有闹钟打扰、不用早起上班的的懒觉，等我自然醒来的时候，已经是十点半了。
这就有些尴尬了，早餐时间过了，午饭时间未到，最后决定今天的早午一餐解决。
拉开房间厚厚的窗帘，外面已是艳阳高照，阳光有些剌眼，站在窗前，看着下面波光粼粼的湖面，让我心旷神怡，不自觉的打了一个哈欠，又用力伸伸懒腰，舒展了一下有感觉有些僵硬身体。
om哋址发咘頁想起昨晚的梦，我脸上有些热辣，我……我怎么可能会做这种梦？
梦中，我梦到我被一个连脸都看不清楚的男人跟踪，他把我拉进一间屋子里，我想反抗，但是发现我动不了，男人拿了一样东西顶着我下体，感觉好舒服然后就醒了。
醒来时，我发现我双腿紧夹着被角下体有些湿润。
我拉开裤头，用手指伸下阴处，摸了一下阴道口，一些湿滑的黏液沾到了我的手指上，就连内裤上都沾了不少这种黏液，我知道，这种黏液在我平时触碰到我乳头跟阴核后，让我产生那种酥酥麻麻的感觉，我阴道里也能分泌出这些东西来。
现在是网络社会，很多自己不懂的东西，在网上的搜索引擎找一下，都会找到答案。
所以我知道自己流出来的黏液是什么，只是看着那有问题跟答案，有些恶心，什么叫能不能吃啊?鼻涕也没见你们去吃啊，真不知道那些男人脑子里到底是怎么想的。
女人闻一下自己流出来的东西，那是对自己健康负责，我知道这东西应该是无味的，如果有腥臭，八成是有炎症了。
我皱着眉头对着手指上那些黏液仔细闻了一下。
恩，没有腥臭味，看来我没有炎症。
不过那感觉，太真实了有些想再体验一把的想法。
这想法也太羞耻了。
呃，不行，不行，我赶紧把这种想法甩出我的脑袋。
不过那感觉真的很美妙我有些对自己无语，心里告诫自己不能去想，但脑子就是不听指挥。
为了脑子不要乱想，我只能赶快去刷牙洗脸，让凉水给脑袋清醒一下。
加上昨天晚上计划要去健身馆的。
收拾好去健身馆要换用的衣服，又搞了家里卫生，吃过午饭，我就出门直奔健身馆去。
我办卡的健身馆有些远，不想挤车的我，用app提前叫了专车来接我。
“咦，是慕容啊，有一个星期没见你来我们这健身啦”
“是啊，刘姨，有些事忙，所以花在健身上的时间少了些。”
om哋址发咘頁“哎，年轻人嘛，我懂我懂，慕容你是有人约会了吧，时间少也正常。”刘姨调侃着我道对此，我不知道要怎么回答。
我总不能实话对她说，我怕每次见以你，你都给我介绍对象。
刘姨这家健身馆股东之一，外兼健身教练，她可是我妈的当年的闺蜜之一，刘姨这个健身教练，可不比一般的健身教练，她年轻时，可是复旦大学医学院运动医学专业毕业的，不光学历，她还是健美操国家二级运动员，年纪大了有些不想跳了后，就跟人合伙在帝都开了这家健身馆，我来帝都后，就在刘姨这办了张高级vip卡。当然不是免费，毕竟这家健身馆不是刘姨一个人说的算，不过有熟人介绍，这折扣也给我打到了6折。
刘姨是个热心肠的人，也是喜欢八卦的人，如果我跟她说我有约会了，保准到晚上我妈马上会打电话来跟逼问我，如果我说没人约，她又会给我介绍对象，什么侄子啦，外甥啦，全都她家亲戚，还好刘姨生的是个女儿，如果是儿子，估计恨不得让我做她家儿媳。
用我妈的话说“别理她，她呀，是看上我们家好的基因了，给你介绍她家亲戚的原因是想让你去改善她家基因”对此我很是无语。
不好容易摆脱了刘姨那不怀好意的骚扰，我走进换衣间，换上普通运动衣，再把头发束缚到脑后，扎了一个马尾辫，穿上白色短棉袜，运动鞋后，我去大厅做了一套热身运动，然后再做了一些有氧运动，直到到身体都舒展开了后，我才停下来休息一阵子。
休息够了，等体力恢复了后，我回到了换衣间，拿上我的包，用高级vip特权，去前台开了一间vip私人练功房，因为我想练一下芭蕾动作再顺便舒展一下身体，因为从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动。
芭蕾舞从小我就开始学了，因为芭蕾的开、绷、直蕾三因素，具有收缩纤维的功能，女性练后身材更修长，而且芭蕾能在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，所以我把它当成重要的健身运动，一直都在坚持跳，虽然在高中时我就考过了北舞八级（业余最高级），也参加过一些比赛，拿过点名次，但是经并没有把它当成一种职业，去追求极致，只是当成一种业余的爱好而已。
练芭蕾到时候会做一些一字马，下腰，高抬腿之类的动作，这些动作在普通人看来，会感觉有些不雅观。
但是男人眼里，那叫“福利”，公共区域人员混杂，如果就这么在公共区域锻炼芭蕾，总会有些个混蛋男人紧盯着看个不停，我可不想像动物园的熊猫一样，被一群人围着参观。
因为有些时间不锻炼芭蕾了，我怕到时身体会有僵硬，便再申请了一个私人女助理帮助，因为不用再进行另外的指导，所以我没选那些另行收费的资深私人教练，一个免费助理足以。以便在有些动作做不到位的情况下，帮我压一把。
om哋址发咘頁虽说是私人房练功房，但并不是只有自己一个人能进，只要有高级vip资格的人，都能进来，还好，练功房分有男女不同的房间。
女助理是个刚才中医学院护理学院毕业的小妹妹，因为护理学院是中专院校，她年龄要比我小一些，她叫我慕容姐也没什么不对，而且还是一个自来熟外加好奇宝宝的话痨。
“慕容姐，你好漂亮呀”，“慕容姐你平时用什么护肤品啊”，“慕容姐你发质真柔顺”，“慕容姐你身材好好”
虽说她话有些多，不过听着全是赞扬（拍马屁）我的话，我忍了。
只能对她报以微笑回应些，“呵呵”“恩”“你也挺漂亮的”之类的话语先敷衍一下。
因为我说了要练芭蕾用，前台小姐便帮我开了一个舞蹈练功房，练功房还是挺大的，柔和灯光，全实木地板，三面墙壁上全是比人还高的落地镜，镜子前方有一排扶手，还有一些简单的训练器材随机摆放在各个角落里。
我来得比较巧，我进来的时候，练功房里一个人也没有，就是我，这里成为了我的私人专属了。
练功房有一个里间，换衣服用的，我告诉助理小妹，让她可以自己在一边玩，等我有些动作需要她来帮忙时，再叫她来帮我。
我走进里间，拿出我的芭蕾练功服三件套，无袖蕾丝连体服，芭蕾舞鞋，白色的芭蕾舞裤袜。
芭蕾舞裤袜其实就是加厚的连裤丝袜，而穿芭蕾舞裤袜时，是不穿内裤的，这是跟我穿连裤丝袜不一样的地方，所以我先要脱掉现在穿的内裤裸着下体，我先用双手捋一边的袜筒，捋过的夹在虎口上，一直捋到脚尖的缝合处，再掂起足尖，放进袜子里，双手慢慢住上放，要稍用力，让袜子绷紧，能贴紧皮肤而上，直到袜子覆盖到大腿根部而止，再用同样的方法穿另一只脚的袜穿上，然后站起来，再把余下部份穿完，熟悉穿连裤丝袜的女人，可以一次性就穿戴到位，袜档部刚好卡在下阴处，而不用再费力去挪扯小腿上的袜子。
穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带内衣功能了，所以不也用再穿内衣，穿内衣会反而显得更难看。
我这款连体服是没有拉链跟扣子的，下方呈倒三角状，只能从下住上穿，先把双腿先放进领口，然后从下方三角型二边的腿洞中伸出来，再像穿体恤一样，二边胳膊套进袖子里。
不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛买的，挺贵的，跟了我这么多年了，质量还是一级棒，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。
不过好像怎么感觉有些短了？是我长高了？
试着做了一个阿拉贝斯克（芭蕾舞基本动作-迎风展翅舞姿），果然感觉下阴处有些勒，不过并不是很难受的感觉，因为连体服的弹性很好，可能是久不穿了，有些缩紧，这种情况，一般只要再穿一阵子，把连体服撑一下就好了。
踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。
把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的x形。
拿出发带，把头发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。
等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。
先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。比如左抱脚，就是右脚单站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。
轻松完成。
再来个右抱脚，也轻松完成。
然后又做了腰部舒展动作。
om哋址发咘頁我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双手举过头顶，抓住高抬的脚背，抬头挺胸，用头顶尽量去碰脚弯，人就像一个小写的字母q，如果这个动作在外面做，那就变成男人的福利了，因为这个动作会不但会下体私处大开，还会让双乳挺出。
不过,衣服好紧啊，q字劈因为有挺胸的动作，本来比较勒地方，就更勒了。
我又做了几套比较在外人看来比较羞耻的动作，有些动作还叫上了小妹助理压腿才做得出来，看得助理小妹有些面红耳赤，但没办法，我告诉她芭蕾的基本动作就是如此。
动作差不多都预热完了，助理小妹的任务也完成了，她说还有其它客人要帮助，所以走开了。
若大一个场地，就真成了我的个人专场。
最后做个一字马，就是俗称的劈腿，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。
我双腿一前一后慢慢张开，练功房是油光可见的木制地板，足上的裤袜也很光滑，所以没费什么劲，双足在地板上滑过，双腿的角度越张越大，重点也越来越低，直到我双手能撑到地面时，大腿根部碰着地时，这时我双腿张开的角度已是180度，没有一点难度，没一点痛感，因为早已拉过了拉韧，做这个动作，就跟抬抬脚一样容易。
我做的竖叉和横叉可以相互转换的，只要用手撑一下地面，把身子稍微抬起一些，就能竖叉、横叉转换了。
保持一字马横叉姿势几分钟后，我感觉衣服还是把我胯下勒得好紧，低头看了一下，自己也有脸红起来。
我这件衣服的确小了，胯下被勒出了m型，二边耻骨很明显的突了出来，想起刚在我在助理小妹面前做的那些动作，让她面红耳赤的原因，我恨得不找条地缝钻下去，还好这里就我一个人，真的太羞耻了。
不过我可没带另一套衣服来换啊，既然都来了，还是先跳一段吧，反正这里也没人，就先忍忍吧，等下次再去买件合适的。
舞蹈室里有一套音响设备，我把随身带来的u盘，接上后，点开了一首班得瑞的“流转起舞”
乐声响起，随着乐点，我竖起了脚尖，踩着碎步，踏着乐点开始了一个人的表演。
有点遗憾没有观众。
奔跑，跳跃，轻点，旋转身体的本能，让我舞动了起来。
音乐在继续，我流转起舞，身体在空中回旋，搅动了空气，带动起气流，如春日里的微风，吹拂过我的秀发，轻抚过我的发丝。
镜子里的我，像只粉色的大自然精灵，在绿叶上轻舞，在花丛间跳跃，om哋址发咘頁一曲终了，并没有让我觉得尽兴，又选了几首以前我比较熟悉的舞曲准备连排，想起了刚刚在网上大火的，我也把它给编排了进去，毕竟很火热，我也下了教学，自学一段时间，也稍微做了些动作修改，我可不只是会跳芭蕾舞的哦。
但是我我并不喜欢在家里学跳舞，因为我怕动作太大，影响到楼下人家，所以在家我的健身项目，只有瑜伽。
现在在舞蹈室里，当然得好好释放一下。
音乐再次响起，我把身体与四肢完全释放在音乐之中，感觉来到帝都这几个月的压抑感，随着舞动，慢慢的在褪去，那是一种心灵的释放。
直到我大汗淋漓之后，一种惬意感觉，在我身体与四肢中游走。
今天就到这里了吧，虽说是尽兴了，但额头、脸、背、肩膀到处是汗水，汗滴聚合后像一条条溪水，贴着我的皮肤，直流而下，感觉就像有蚂蚁在皮肤上爬行。
衣服跟袜子，都被汗水打湿了不少，整个人就像从水里出来一样，湿润的感觉，很不好受。
在里间，我脱下了鞋子，拿掉了脚尖套，隔着袜子，我都能在地板上踩出一个湿的脚印。
忍受着湿润润的感觉，脱掉了差不多湿透了的连体服，我拿出我自己的浴巾，擦干身上的汗水，才穿上了自己带来的运动装。
裤袜由于比较厚，吸收的汗水，比衣服要多了，加上它一直都紧贴着皮肤，脱的时候让我感觉有些瘙痒。
穿戴整齐后，我解开发带，让秀发自然垂落下来，剧烈的运动后，也散发些汗味。
健身馆有淋浴室，我随便冲洗了下就出来了，准备回家再认真洗一次。
离开健身馆时，已是下午五点了，这里离家稍微有些远，我不想去挤公车地车回家，所以叫了个出租车。
回到小区门口，也快六点了，想起我电视坏了，联系厂家，竟然叫我发快递发回沪市保修，有那个时间来回折腾，我不如请人自己修，想到隔壁张老板开的就是家电修理的，我还是去找他看看，也不知道他关门了没有。
还好，张老板还在营业，我走了进店里。
我一客人进来了，你都不问下我有什么要修的，光看着我干嘛见张老板有些呆呆的，我只好先开口了。
“张老板，我电视坏了，你看看有时间帮我修一下吗”
电视的事情解决了，张老板说能修好，问我是上门修是还是送修。
当然送修啦，你就住我对面，上门修跟送修有什么区别？
白天锻炼过了，晚上的瑜伽练习，我就没有再做了，闻著有些味臭的头发，我决定自己在家洗个发。
我头发长，如果每天都洗，也是一件挺麻烦的事情，所以一般都是隔二天洗，平时我一般都是花点钱，去美发那里洗吹的，只是今天累得不行，真不想出门了。
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这就有些尴尬了，早餐时间过了，午饭时间未到，最后决定今天的早午一餐解决。
拉开房间厚厚的窗帘，外面已是艳阳高照，阳光有些剌眼，站在窗前，看着下面波光粼粼的湖面，让我心旷神怡，不自觉的打了一个哈欠，又用力伸伸懒腰，舒展了一下有感觉有些僵硬身体。
om哋址发咘頁想起昨晚的梦，我脸上有些热辣，我……我怎么可能会做这种梦？
梦中，我梦到我被一个连脸都看不清楚的男人跟踪，他把我拉进一间屋子里，我想反抗，但是发现我动不了，男人拿了一样东西顶着我下体，感觉好舒服然后就醒了。
醒来时，我发现我双腿紧夹着被角下体有些湿润。
我拉开裤头，用手指伸下阴处，摸了一下阴道口，一些湿滑的黏液沾到了我的手指上，就连内裤上都沾了不少这种黏液，我知道，这种黏液在我平时触碰到我乳头跟阴核后，让我产生那种酥酥麻麻的感觉，我阴道里也能分泌出这些东西来。
现在是网络社会，很多自己不懂的东西，在网上的搜索引擎找一下，都会找到答案。
所以我知道自己流出来的黏液是什么，只是看着那有问题跟答案，有些恶心，什么叫能不能吃啊?鼻涕也没见你们去吃啊，真不知道那些男人脑子里到底是怎么想的。
女人闻一下自己流出来的东西，那是对自己健康负责，我知道这东西应该是无味的，如果有腥臭，八成是有炎症了。
我皱着眉头对着手指上那些黏液仔细闻了一下。
恩，没有腥臭味，看来我没有炎症。
不过那感觉，太真实了有些想再体验一把的想法。
这想法也太羞耻了。
呃，不行，不行，我赶紧把这种想法甩出我的脑袋。
不过那感觉真的很美妙我有些对自己无语，心里告诫自己不能去想，但脑子就是不听指挥。
为了脑子不要乱想，我只能赶快去刷牙洗脸，让凉水给脑袋清醒一下。
加上昨天晚上计划要去健身馆的。
收拾好去健身馆要换用的衣服，又搞了家里卫生，吃过午饭，我就出门直奔健身馆去。
我办卡的健身馆有些远，不想挤车的我，用app提前叫了专车来接我。
“咦，是慕容啊，有一个星期没见你来我们这健身啦”
“是啊，刘姨，有些事忙，所以花在健身上的时间少了些。”
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我总不能实话对她说，我怕每次见以你，你都给我介绍对象。
刘姨这家健身馆股东之一，外兼健身教练，她可是我妈的当年的闺蜜之一，刘姨这个健身教练，可不比一般的健身教练，她年轻时，可是复旦大学医学院运动医学专业毕业的，不光学历，她还是健美操国家二级运动员，年纪大了有些不想跳了后，就跟人合伙在帝都开了这家健身馆，我来帝都后，就在刘姨这办了张高级vip卡。当然不是免费，毕竟这家健身馆不是刘姨一个人说的算，不过有熟人介绍，这折扣也给我打到了6折。
刘姨是个热心肠的人，也是喜欢八卦的人，如果我跟她说我有约会了，保准到晚上我妈马上会打电话来跟逼问我，如果我说没人约，她又会给我介绍对象，什么侄子啦，外甥啦，全都她家亲戚，还好刘姨生的是个女儿，如果是儿子，估计恨不得让我做她家儿媳。
用我妈的话说“别理她，她呀，是看上我们家好的基因了，给你介绍她家亲戚的原因是想让你去改善她家基因”对此我很是无语。
不好容易摆脱了刘姨那不怀好意的骚扰，我走进换衣间，换上普通运动衣，再把头发束缚到脑后，扎了一个马尾辫，穿上白色短棉袜，运动鞋后，我去大厅做了一套热身运动，然后再做了一些有氧运动，直到到身体都舒展开了后，我才停下来休息一阵子。
休息够了，等体力恢复了后，我回到了换衣间，拿上我的包，用高级vip特权，去前台开了一间vip私人练功房，因为我想练一下芭蕾动作再顺便舒展一下身体，因为从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动。
芭蕾舞从小我就开始学了，因为芭蕾的开、绷、直蕾三因素，具有收缩纤维的功能，女性练后身材更修长，而且芭蕾能在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，所以我把它当成重要的健身运动，一直都在坚持跳，虽然在高中时我就考过了北舞八级（业余最高级），也参加过一些比赛，拿过点名次，但是经并没有把它当成一种职业，去追求极致，只是当成一种业余的爱好而已。
练芭蕾到时候会做一些一字马，下腰，高抬腿之类的动作，这些动作在普通人看来，会感觉有些不雅观。
但是男人眼里，那叫“福利”，公共区域人员混杂，如果就这么在公共区域锻炼芭蕾，总会有些个混蛋男人紧盯着看个不停，我可不想像动物园的熊猫一样，被一群人围着参观。
因为有些时间不锻炼芭蕾了，我怕到时身体会有僵硬，便再申请了一个私人女助理帮助，因为不用再进行另外的指导，所以我没选那些另行收费的资深私人教练，一个免费助理足以。以便在有些动作做不到位的情况下，帮我压一把。
om哋址发咘頁虽说是私人房练功房，但并不是只有自己一个人能进，只要有高级vip资格的人，都能进来，还好，练功房分有男女不同的房间。
女助理是个刚才中医学院护理学院毕业的小妹妹，因为护理学院是中专院校，她年龄要比我小一些，她叫我慕容姐也没什么不对，而且还是一个自来熟外加好奇宝宝的话痨。
“慕容姐，你好漂亮呀”，“慕容姐你平时用什么护肤品啊”，“慕容姐你发质真柔顺”，“慕容姐你身材好好”
虽说她话有些多，不过听着全是赞扬（拍马屁）我的话，我忍了。
只能对她报以微笑回应些，“呵呵”“恩”“你也挺漂亮的”之类的话语先敷衍一下。
因为我说了要练芭蕾用，前台小姐便帮我开了一个舞蹈练功房，练功房还是挺大的，柔和灯光，全实木地板，三面墙壁上全是比人还高的落地镜，镜子前方有一排扶手，还有一些简单的训练器材随机摆放在各个角落里。
我来得比较巧，我进来的时候，练功房里一个人也没有，就是我，这里成为了我的私人专属了。
练功房有一个里间，换衣服用的，我告诉助理小妹，让她可以自己在一边玩，等我有些动作需要她来帮忙时，再叫她来帮我。
我走进里间，拿出我的芭蕾练功服三件套，无袖蕾丝连体服，芭蕾舞鞋，白色的芭蕾舞裤袜。
芭蕾舞裤袜其实就是加厚的连裤丝袜，而穿芭蕾舞裤袜时，是不穿内裤的，这是跟我穿连裤丝袜不一样的地方，所以我先要脱掉现在穿的内裤裸着下体，我先用双手捋一边的袜筒，捋过的夹在虎口上，一直捋到脚尖的缝合处，再掂起足尖，放进袜子里，双手慢慢住上放，要稍用力，让袜子绷紧，能贴紧皮肤而上，直到袜子覆盖到大腿根部而止，再用同样的方法穿另一只脚的袜穿上，然后站起来，再把余下部份穿完，熟悉穿连裤丝袜的女人，可以一次性就穿戴到位，袜档部刚好卡在下阴处，而不用再费力去挪扯小腿上的袜子。
穿好了袜子后，这才穿连体服，连体服自带内衣功能了，所以不也用再穿内衣，穿内衣会反而显得更难看。
我这款连体服是没有拉链跟扣子的，下方呈倒三角状，只能从下住上穿，先把双腿先放进领口，然后从下方三角型二边的腿洞中伸出来，再像穿体恤一样，二边胳膊套进袖子里。
不过这衣服还是我18岁那年为了参加比赛买的，挺贵的，跟了我这么多年了，质量还是一级棒，可舍不得扔，所以直到现在我都还穿它。
不过好像怎么感觉有些短了？是我长高了？
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踮起脚尖，先把脚尖套套住脚尖，这个是为了保护脚尖用的。
把芭蕾舞鞋穿上，鞋子上的锻带要在脚腕处打出一个漂亮的x形。
拿出发带，把头发在后脑盘成一个小包，再扎出一个小蝴蝶结。
等我穿好衣服，走出里间时，百般无聊的助理小妹，在镜子前，正自我陶醉的模仿跳芭蕾舞，但是我看得出来，她一没拉过韧带，二没学习过，只是在模仿动作而已，看她玩得这么高兴，我也没打扰她，选了一个地方，就开练了起来。
先来做了几套舒展动作，先舒展一下腿部的韧带。比如左抱脚，就是右脚单站，再抬起左腿，一直抬到大腿能跟耳朵相碰的状态。
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再来个右抱脚，也轻松完成。
然后又做了腰部舒展动作。
om哋址发咘頁我起身做个q字劈，简单点来说，就保诗鞠躬90度，再把一只脚高抬，双手举过头顶，抓住高抬的脚背，抬头挺胸，用头顶尽量去碰脚弯，人就像一个小写的字母q，如果这个动作在外面做，那就变成男人的福利了，因为这个动作会不但会下体私处大开，还会让双乳挺出。
不过,衣服好紧啊，q字劈因为有挺胸的动作，本来比较勒地方，就更勒了。
我又做了几套比较在外人看来比较羞耻的动作，有些动作还叫上了小妹助理压腿才做得出来，看得助理小妹有些面红耳赤，但没办法，我告诉她芭蕾的基本动作就是如此。
动作差不多都预热完了，助理小妹的任务也完成了，她说还有其它客人要帮助，所以走开了。
若大一个场地，就真成了我的个人专场。
最后做个一字马，就是俗称的劈腿，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。
我双腿一前一后慢慢张开，练功房是油光可见的木制地板，足上的裤袜也很光滑，所以没费什么劲，双足在地板上滑过，双腿的角度越张越大，重点也越来越低，直到我双手能撑到地面时，大腿根部碰着地时，这时我双腿张开的角度已是180度，没有一点难度，没一点痛感，因为早已拉过了拉韧，做这个动作，就跟抬抬脚一样容易。
我做的竖叉和横叉可以相互转换的，只要用手撑一下地面，把身子稍微抬起一些，就能竖叉、横叉转换了。
保持一字马横叉姿势几分钟后，我感觉衣服还是把我胯下勒得好紧，低头看了一下，自己也有脸红起来。
我这件衣服的确小了，胯下被勒出了m型，二边耻骨很明显的突了出来，想起刚在我在助理小妹面前做的那些动作，让她面红耳赤的原因，我恨得不找条地缝钻下去，还好这里就我一个人，真的太羞耻了。
不过我可没带另一套衣服来换啊，既然都来了，还是先跳一段吧，反正这里也没人，就先忍忍吧，等下次再去买件合适的。
舞蹈室里有一套音响设备，我把随身带来的u盘，接上后，点开了一首班得瑞的“流转起舞”
乐声响起，随着乐点，我竖起了脚尖，踩着碎步，踏着乐点开始了一个人的表演。
有点遗憾没有观众。
奔跑，跳跃，轻点，旋转身体的本能，让我舞动了起来。
音乐在继续，我流转起舞，身体在空中回旋，搅动了空气，带动起气流，如春日里的微风，吹拂过我的秀发，轻抚过我的发丝。
镜子里的我，像只粉色的大自然精灵，在绿叶上轻舞，在花丛间跳跃，om哋址发咘頁一曲终了，并没有让我觉得尽兴，又选了几首以前我比较熟悉的舞曲准备连排，想起了刚刚在网上大火的，我也把它给编排了进去，毕竟很火热，我也下了教学，自学一段时间，也稍微做了些动作修改，我可不只是会跳芭蕾舞的哦。
但是我我并不喜欢在家里学跳舞，因为我怕动作太大，影响到楼下人家，所以在家我的健身项目，只有瑜伽。
现在在舞蹈室里，当然得好好释放一下。
音乐再次响起，我把身体与四肢完全释放在音乐之中，感觉来到帝都这几个月的压抑感，随着舞动，慢慢的在褪去，那是一种心灵的释放。
直到我大汗淋漓之后，一种惬意感觉，在我身体与四肢中游走。
今天就到这里了吧，虽说是尽兴了，但额头、脸、背、肩膀到处是汗水，汗滴聚合后像一条条溪水，贴着我的皮肤，直流而下，感觉就像有蚂蚁在皮肤上爬行。
衣服跟袜子，都被汗水打湿了不少，整个人就像从水里出来一样，湿润的感觉，很不好受。
在里间，我脱下了鞋子，拿掉了脚尖套，隔着袜子，我都能在地板上踩出一个湿的脚印。
忍受着湿润润的感觉，脱掉了差不多湿透了的连体服，我拿出我自己的浴巾，擦干身上的汗水，才穿上了自己带来的运动装。
裤袜由于比较厚，吸收的汗水，比衣服要多了，加上它一直都紧贴着皮肤，脱的时候让我感觉有些瘙痒。
穿戴整齐后，我解开发带，让秀发自然垂落下来，剧烈的运动后，也散发些汗味。
健身馆有淋浴室，我随便冲洗了下就出来了，准备回家再认真洗一次。
离开健身馆时，已是下午五点了，这里离家稍微有些远，我不想去挤公车地车回家，所以叫了个出租车。
回到小区门口，也快六点了，想起我电视坏了，联系厂家，竟然叫我发快递发回沪市保修，有那个时间来回折腾，我不如请人自己修，想到隔壁张老板开的就是家电修理的，我还是去找他看看，也不知道他关门了没有。
还好，张老板还在营业，我走了进店里。
我一客人进来了，你都不问下我有什么要修的，光看着我干嘛见张老板有些呆呆的，我只好先开口了。
“张老板，我电视坏了，你看看有时间帮我修一下吗”
电视的事情解决了，张老板说能修好，问我是上门修是还是送修。
当然送修啦，你就住我对面，上门修跟送修有什么区别？
白天锻炼过了，晚上的瑜伽练习，我就没有再做了，闻著有些味臭的头发，我决定自己在家洗个发。
我头发长，如果每天都洗，也是一件挺麻烦的事情，所以一般都是隔二天洗，平时我一般都是花点钱，去美发那里洗吹的，只是今天累得不行，真不想出门了。
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